Лучшие натуральные добавки против стресса и их применение

admin_krasa 2019 Обо всем Leave a comment 19 Views

В статье расскажем о нескольких биологически активных добавках, которые помогают избавиться от стресса или снизить его уровень.

Важно, что описываемые добавки не являются лекарственными антидепрессантами, помогают устранить корень проблемы и обладают не мгновенным эффектом.

Адаптогены относятся к тем разновидностям добавок, которые полезны буквально любому человеку, в чьей жизни присутствует стресс в той или иной форме. Данные добавки основываются на экстрактах растений и естественным образом помогают организму лучше противостоять стрессу, ментальному или физическому.

левзея сафлоровидная — **Левзея сафлоровидная**

Если вашу жизнь сопровождает постоянная немотивированная усталость, общая слабость и вялость, апатия, возможно, раздражительность, тревожность, постоянная сонливость и нарушения сна, это, с большой вероятностью, симптомы стресса и того, что организм не справляется с возложенной на него нагрузкой. Стресс может вызываться чрезмерными физическими нагрузками без должного восстановления, длительным отсутствием отдыха (психоэмоционального и физического), напряжением на работе или в семье и многими другими причинами.

Адаптогены главным образом помогают снизить утомляемость и повысить общий жизненный тонус организма. Благодаря этим добавкам любые нагрузки легче переносятся организмом и не воспринимаются как стрессовые. К лучшим адаптогенам относятся такие растения: элеутерококк колючий (подробнее о нем можно почитать здесь), родиола розовая или золотой корень, лимонник китайский, левзея сафлоровидная.

элеутерококк колючий — **Элеутерококк колючий**

Отдельное внимание стоит уделить такой антистрессовой БАД-ке, как 5-HTP. Это аминокислота, которая является предшественником серотонина – гормона радости. Часто депрессивное и стрессовое состояние вызывается именно нехваткой серотонина, и прием 5-HTP помогает вернуть настроение на нормальный уровень. Также 5-гидрокситриптофан помогает наладить сон и улучшить его качество путем нормализации выработки мелатонина.

лимонник китайский — **Лимонник китайский**

Если вы осознаете, что пребываете в постоянном психоэмоциональном напряжении, то актуальной будет еще одна аминокислота – теанин, который является натуральным релаксантом. L-теанин помогает снять напряжение и убрать лишние переживания и волнения, оказывает эффект релаксации именно на умственном уровне. Он помогает трезво и уравновешенно взглянуть на любую ситуацию или проблему и найти варианты ее решения.